Ett riktigt mål om dagen kombinerat med träning och sömn = A och O

Som vi alla vet är träning viktigt! Men det är lika viktigt att äta! Men framför allt, glöm inte att vila.

* Ett tips om du vill uppnå bästa träningsresultat är att;

- Ät 4 mellanmål varje dag + en riktig måltid

t.ex (frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, något litet på kvällen)

Tränar du hårt kan det vara bra att lägga in ett extra mellanmål om du tagit ut dig ordentligt. Förresten det säger kroppen till om isf, du känner att du behöver något extra :)

Det fick min muskelmassa att öka ordentligt, tack vare att jag åt ordentligt.

För att musklerna ska ha någon chans att ta igen sig är det mycket viktigt att vila mellan varven.

Ett riktigt mål om dagen kombinerat med träning och sömn = A och O

Som vi alla vet är träning viktigt! Men det är lika viktigt att äta! Men framför allt, glöm inte att vila.

* Ett tips om du vill uppnå bästa träningsresultat är att;

- Ät 4 mellanmål varje dag + en riktig måltid

t.ex (frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, något litet på kvällen)

Tränar du hårt kan det vara bra att lägga in ett extra mellanmål om du tagit ut dig ordentligt. Förresten det säger kroppen till om isf, du känner att du behöver något extra :)

Det fick min muskelmassa att öka ordentligt, tack vare att jag åt ordentligt.

För att musklerna ska ha någon chans att ta igen sig är det mycket viktigt att vila mellan varven.

Nya tag, nytt år !

Ja nu är det nytt år. I år bestämde jag mig för att inte träna! Hur gick det tror du?

- Jomen precis, jag gör just inget annat. Jag visste att det knepet skulle funka.

För att även förklara hur duktig jag är så tog jag ut mitt nyårslöfte i oktober, kunde inte vänta till nyår! :)

Nu har jag jätte bra värden, är alltid pigg och orkar huuuur mycket som helst!

Fråga mig gärna hur.

Keep running!